Как ухаживать за зубами?

Чтобы поддерживать здоровье зубов, нужно регулярно выполнять простые правила гигиены рта.

Чистите зубы по крайней мере два раза в день. При этом:

• делайте щеткой круговые движения;
• используйте пасту со фтором.

Достаточно использовать количество пасты размером с горошину. Фтор помогает укрепить и защитить зубы.

Регулярно меняйте зубную щетку, когда щетинки начнут изнашиваться. Обычно это происходит каждые три месяца.

Нужно также ежедневно чистить область между зубами с помощью зубной нити или межзубной щетки-ершика.

Постарайтесь употреблять поменьше напитков и продуктов, содержащих сахар. Каждый раз, когда вы едите что-то сладкое, бактерии, живущие у вас во рту, начинают производить кислоту. Она будет разъедать эмаль зубов, что приводит к появлению кариеса.

Если вы будете есть сладкое во время еды, а не в течение дня для того, чтобы утолить голод, ваши зубы будут повреждаться реже.

Помогает также жевать после еды жвачку без сахара в течение 10-20 минут. При жевании вырабатывается слюна.

Она выполняет следующие функции:

• нейтрализует кислоту, вырабатываемую бактериями;
• помогает восстановить естественный кислотно-щелочной баланс во рту.

Необходимо регулярно ходить на осмотр к стоматологу.

Он скажет вам, когда приходить на осмотр в следующий раз, так как это зависит от вашего возраста и состояния ваших зубов и десен. Как правило, взрослым нужно регулярно посещать стоматолога с промежутками от трех месяцев до двух лет.

Регулярные осмотры помогут выявить любые проблемы на ранней стадии, а значит, их будет проще лечить.