Почему вредно злоупотреблять алкоголем?

Что такое пьянство? Это когда вы пьете больше, чем нужно и чаще, чем положено. В словаре Д. Н. Ушакова про пьянство написано очень лаконично: «Постоянное и невоздержанное потребление спиртных напитков». Точного понятия не существует. Поэтому мера у каждого своя, важно её правильно определить и соблюдать, особенно, если вы пьете в незнакомой или потенциально небезопасной обстановке. Вы легко можете потерять контроль над тем, что вы делаете или говорите, принимая необдуманные решения, потому что вам кажется, что море по колено.

Регулярное злоупотребление алкоголем повышает риск сердечного приступа, инсульта, гепатита и цирроза, панкреатита, рака ротовой полости, печени и кишечника. Наконец, находясь в состоянии опьянения вы можете подавиться собственными рвотными массами и задохнуться.

То, что происходит с мозгом и телом по мере нарастания концентрации алкоголя в крови подробно описано в литературе. Все эти симптомы каждому из нас не раз приходилось наблюдать со стороны. А может быть и чувствовать на себе?

Один неполный бокал белого вина или 300 мл светлого пива (примерно 1 единица алкоголя)

• «Развязывается» язык, вы расслабляетесь.
• Растет уверенность в себе.
• Способность водить автомобиль уже нарушена, поэтому лучше не садиться за руль.

Большой бокал вина или 550 мл пива (примерно 2 единицы алкоголя)

• Сосуды расширяются, сердце бьется чаще.
• Вы более раскованы, концентрация внимания снижена.
• Начинается обезвоживание, одна из причин похмелья.

250 мл вина или 800 мл пива (примерно 3 единицы алкоголя)

• Реакция замедляется.
• Печень работает более интенсивно.
• Возрастает половое влечение, а способность адекватно оценивать происходящее нарушается.

Пара средних бокалов вина или одна кружка темного пива (примерно 4 единицы алкоголя):

• Вас легко запутать.
• Вы заметно эмоциональны.
• Ваше половое влечение теперь может ослабеть, или вы становитесь почти не способны к половому акту.

Необходимо также принимать во внимание, что чем меньше ваш вес, тем меньшее количество алкоголя способно довести вас до «состояния нестояния». И напротив, если вы пьете давно и у вас выработалась повышенная толерантность к алкоголю, описанных выше изменений может и не наблюдаться. В последнем случае стоит задуматься о том, чтобы завязать с алкоголем или обратиться за помощью к специалисту.