Потеют и неприятно пахнут ноги

Потливость и неприятный запах ног — распространенная проблема, которая возникает в результате повышенного потоотделения кожи стоп. Как правило, с потливостью ног удается справиться с помощью тщательного ухода за стопами и простых лечебных средств.

На коже стоп находится больше потовых желез, чем на других частях тела. Эти железы постоянно выделяют пот, который смягчает и увлажняет кожу. Некоторые виды обуви и носков затрудняют отведение тепла, влаги и усиливают потоотделение. Такие условия: тепло, отсутствие яркого света и влажность — идеальны для размножения бактерий, которые разлагают пот, выделяя неприятный запах.

Один из наиболее эффективных способов остановить размножение бактерий и избавиться от неприятного запаха ног — поддерживать кожу стоп в сухости и чистоте. Для этого необходимо:

• ежедневно мыть ноги с мылом и щеткой, после чего тщательно вытирать их (особенно между пальцами);
• коротко подстригать ногти;
• удалять отмершую и ороговевшую кожу с подошв пемзой или специальной пилкой. После намокания ороговевшая кожа долго высыхает и является идеальным местом для размножения бактерий.

Неприятный запах ног может появиться при длительном использовании одной и той же пары носков или обуви. Поэтому рекомендуется:

• менять носки по меньшей мере один раз в день;
• иметь две пары обуви и носить их попеременно, чтобы каждая пара могла просохнуть в течение суток. При сушке следует вынимать стельки;
• носить носки, поглощающие влагу, например, толстые мягкие носки из натуральных волокон, например, хлопка или специальные влагоотводящие носки из синтетики, например, спортивные или трекинговые;
• выбирать обувь из кожи и натуральных тканей или в сеточку и избегать искусственных материалов;
• не носить тесную обувь;
• летом обувать сандалии с открытым носом, ходить босиком дома.

Существует ряд средств от потливости ног и неприятного запаха. Например, можно попробовать следующее:

• перед сном протирать стопы медицинским спиртом, чтобы кожа подсохла. При этом следует избегать попадания спирта в трещины на коже;
• использовать противогрибковый спрей или присыпку для ног;
• носить специальные стельки, которые поглощают запах;
• спрей-антиперспирант для подмышек также иногда помогает при чрезмерной потливости ног;
• пользоваться антибактериальным или противогрибковым мылом для ног, которое продается в аптеках без рецепта.

Иногда перечисленные выше способы не помогают полностью устранить неприятный запах и потливость ног. Повышенная потливость может быть связана с рядом причин, не имеющих отношение к гигиене. Например, вы можете унаследовать такую особенность от родителей или ближайших родственников. Если у вас сильно потеют ноги, рекомендуем обратиться к врачу-дерматологу. Специалист может назначить более сильнодействующий антиперспирант и порекомендовать дополнительные лечебные меры.