Ким Юлия Владимировна

Ким Юлия Владимировна: психолог. Стаж работы - 1 год.

Юлия Владимировна — специалист, который работает не про бесконечное «разговорить боль», а про реальные, измеримые изменения в жизни.

В основе подхода — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), один из самых изученных и доказательных методов современной психотерапии. Вы не будете годами разбирать детство, если проблема здесь и сейчас. Работа строится вокруг того, как вы думаете, чувствуете и действуете, и как постепенно можно менять этот цикл, чтобы становилось легче жить здесь и сейчас. 

Это терапия, где появляется структура, понятные шаги и инструменты, которые начинают работать уже в процессе встреч, а не «когда-нибудь потом»

К Юлии Владимировне можно обратиться со следующими запросами:

Тревога и стресс Когда мысли не останавливаются, а внутри постоянно напряжение и ожидание чего-то плохого.

Настроение и эмоциональные перепады От апатии и пустоты до резких эмоциональных скачков, которые сложно контролировать.

Самооценка и внутренняя уверенность Когда даже достижения не ощущаются как успех, а внутри постоянно сомнение: «достаточно ли я хороший/хорошая».

Личные границы Когда сложно сказать «нет», а чувство вины появляется даже за собственные желания.

Отношения и коммуникации Сложности в паре, семье, на работе. Страх близости, эмоциональная зависимость, болезненные расставания, повторяющиеся сценарии.

Эмоции, которые трудно удерживать Раздражение, злость, обида, вина, стыд, зависть — когда чувства либо «взрывают», либо полностью подавляют.

Жизненные кризисы и перемены Состояния, когда привычная жизнь больше не работает: развод, переезд, смена работы, потеря ориентиров.

Прокрастинация и перфекционизм Когда откладывание становится нормой, а любое действие требует чрезмерного напряжения и идеального результата.

Нерешительность и отсутствие опоры в выборе Когда сложно понять, чего хочется, и ещё сложнее начать действовать.

Юлия Владимировна помогает внимательно разобраться в том, что происходит с вашим состоянием, выстраивает понятный план работы и объясняет каждый шаг терапии. В процессе становится яснее, как формируются ваши реакции, и что можно делать, чтобы постепенно менять самочувствие и качество жизни.