Сафьянова Светлана Васильевна

Сафьянова Светлана Васильевна: психолог.

Консультации проходят ОНЛАЙН и ОФЛАЙН (в кабинете на Фрунзе 11б).

Найти меня и записаться можно на сайте b17, через авито или просто введите в поисковик мои ФИО.

Практикующий психолог взрослый и подростковый, специалист по работе с пихологическими травмами. Cocтoю в Ассоциaции Когнитивно-поведeнческих псиxoтеpапевтoв Pоccии.

Работаю в мультимодальном подходе с акцентом на КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ДПДГ (EMDR), краткосрочная терапия. Песочный и арт-терапевт. Штатный психолог арт-клуба в Томске. Мне 48 лет. Замужем 20 лет. 2 сыновей. Регулярно повышаю квалификацию, посещаю супервизии, интервизии и личную терапию.

Ко мне можно прийти с такими запросами:

Внутренние конфликты:

💬 Просыпаетесь и не понимаете — зачем всё это?

➰ Вроде всё хорошо, но ничего не радует.

➰ Ощущение, что живете не свою жизнь.

➰ Разрываетесь между хочу и надо / хочу и не могу / не хочу и должен.

💬 Перфекционизм, прокрастинация.

💬 Возрастные кризисы — "40, а что дальше?"

Любые эмоции, чувства и состояния:

💬 Тревога, ставшая фоном жизни; гиперконтроль.

➰ Страхи, фобии, панические состояния.

➰ Депрессивное состояние, выгорание, апатия, опустошение.

➰ Старые обиды, превратившиеся в усталость.

➰ Подавленный гнев; эмоциональные аффекты, с которыми сложно справиться.

💬 Взрослые дети и непрожитые чувства к ним.

➰ Вина и стыд.

Травматические события и их последствия:

➰ «Сложное детство».

➰ ПТСР, любое травматическое событие (авария, нападение, кража, насилие, стихийное бедствие и тд).

➰ Сексуализированное насилие.

➰ Тяжелый развод, измена, расставание, утрата.

➰ Шопоголизм, любовная зависимость и др. не химические зависимости.

Непонимание, где заканчиваюсь Я и начинаются Другие.

💬 Терю себя в отношениях.

💬 Зависимость от мнения других.

💬 Самокритика, неуверенность в себе.

➰ Теряею себя в заботе о других, растворяюсь в чужих ожиданиях.

С чем не работаю:

- Психиатрические диагнозы

- Химические зависимости

- Активные суицидальные мысли и психоз.

- Тяжелый КПТСР с диссоциацией и самоповреждением.

- Активная анорексия или булимия с угрозой здоровью.

- Тяжелая депрессия - Онкопсихология

Вы можете рассчитывать на полное понимание с моей стороны. С уважением и вниманием отнесусь к вашим чувствам и затруднениям, которые привели вас ко мне. Не использую провокационных, шоковых или парапсихологических методов работы. Только научно обоснованные подходы, доказавшие свою эффективность.

Консультации проходят ОНЛАЙН и ОФЛАЙН (в кабинете на Фрунзе 11б).

Найти меня и записать можно на сайте b17 или просто введите в поисковик мои ФИО.

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы будете называть это судьбой». Карл Густав Юнг.