Кокшаров Роман Николаевич

Кокшаров Роман Николаевич: психолог, клинический психолог. Стаж работы - 8 лет.

Специализация

• Тревога.

• Сложности регуляции эмоций (гнев, раздражительность, обида и т.д.).

• Перепады настроения.

• Панические атаки.

• Навязчивые мысли.

• Проблемы с самооценкой, перфекционизм, "синдром отличника" и т.д.

• Травмирующий опыт, который не отпускает Вас.

• Выгорание.

• Состояния после перенесенного стресса.

• Эмоциональная подавленность, депрессия.

• Трудности принятия себя.

• Кризисы.

• Утрата близкого человека.

• Переживания утраты смысла жизни.

• Хроническая боль.

Расстройства, с которыми работаю: 

• Тревожные расстройства (генерализированное тревожное расстройство, тревожно-депрессивное расстройство)

• Фобии.

• Депрессивные расстройства (депрессивный эпизод, рекуррентное депрессивное расстройство и т. д.).

• Циклотимия.

• Психосоматические расстройства.

• Личностные расстройства: расстройства шизофренического спектра (шизофрения, шизотипическое, шизоаффективное расстройство).

• Биполярное-аффективное расстройство.

• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

• Паническое расстройство.

• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и комплексное посттравматическое стрессовое (КПТСР) расстройство.

• Расстройство приспособительных реакций.

Психотерапия это не только про поддержку, принятие ваших чувств, но и про Ваше глубокое исследование себя. В этом исследовании я выступаю как проводник, поддерживающая, вдохновляющая, а иногда, «отрезвляющая» фигура. Как выглядит это исследование? Чем мы будем заниматься на сессиях? Все зависит от Вашего запроса, готовности, открытости, смелости встретиться с собой настоящим. В нашем с Вами исследовательском пути мы сможем фокусироваться на самых разных процессах, задачах. Например:

• Освоить новые навыки (эффективное общение, выстраивание личных границ, эмпатия, управление эмоциями и т. д.).

• Расширять осознанность (например, понимать эмоции и чувства — собственные и чужие, видеть их взаимосвязь с мышлением, убеждениями, поведением, личным и семейным контекстом).

• Развивать когнитивную и поведенческую гибкость (например, замечать и переформулировать свои когнитивные ошибки, установки, сценарии, менять неработающие стратегии поведения на эффективные и мн. др.).

• Понимать природу своих внутренних конфликтов.

• Учиться слушать и слышать себя, исследовать свои ценности.

Что бы вы не взяли из терапии — это останется с Вами и будет Вашим ресурсом для движения к новой версии себя!