Клинические психологи в Москве

С Марией я работаю уже почти год – с 3 октября 2022 года. Я пришла в терапию с диагнозом «генерализованное тревожно-депрессивное расстройство» и с желанием получить поддержку, понимание, тепло, чувство защищённости, выйти из своего непонятного кризисного состояния, как я его тогда воспринимала. В Марии я нашла гениального высококвалифицированного специалиста, профессионала, вкладывающего душу в своё дело, чуткого, поддерживающего человека. Я действительно ощутила, что такое настоящее принятие, когда я могу говорить всё, что думаю, испытывать любые чувства и телесные ощущения. Год назад я чувствовала себя физически истощённой и усталой непонятно по какой причине, растерянной, потерявшей себя. У меня был нарушен сон. Я просыпалась утром с сильно колотящимся сердцем и чувством необъяснимого всепоглощающего страха. О том, чтобы выспаться, не было и речи. Проснувшись, я думала: «Скорей бы кончился день, скорей бы снова заснуть». Я не могла по многу часов встать с постели и начать день. Питалась я недостаточно и ела что-то просто потому, что надо есть, не ощущая удовольствия от еды. Я принимала душ примерно раз в месяц, что доставляло дискомфорт окружающим. Я не давала себе никакой физической нагрузки, панически боялась выходить на улицу, боялась общаться. Мне казалось, что мне всё время плохо и страшно. Все эмоции исчезли, не было ни радости, ни интереса, ни стремлений. Я жила у подруги, будучи на полном бытовом обеспечении её семьи. Я вечно жаловалась на своё состояние, не находила в жизни ничего позитивного, не замечала ни своих достижений, ни хороших моментов извне. Казалось, всё повергало в страх и непереносимый дискомфорт. При этом я принимала антидепрессант и только-только сошла с транквилизатора. Я не могла общаться и в то же время не могла остаться одна. Я жила с чувством постоянной опасности и незащищённости, от которого невозможно было уйти, поскольку оно глубоко внутри. Все прежние увлечения не радовали, а, казалось, только усугубляли моё и без того плохое физическое и эмоциональное самочувствие. Я почти не смеялась, не ощущала потребностей моего тела. Что же сейчас? Я обхожусь без психотропных препаратов. Я сплю от 7 до 9 часов в сутки, и притом довольно качественно. Я просыпаюсь с ощущением «ура, я выспалась!» Я могу быстро заснуть снова, если проснулась среди ночи. Я получаю удовольствие от еды, выбираю, что и сколько я хочу съесть, наслаждаюсь вкусняшками в компании друзей. Полтора месяца назад я вернулась к себе домой и теперь сама обеспечиваю свой комфорт, веду быт. Я могу приготовить или заказать себе еду, нахожу удобные способы уборки без напряжения. Я ежедневно делаю зарядку. Выхожу на улицу хотя бы через день: либо на прогулку, либо за покупками, либо встретиться с подругами, либо на развлекательные мероприятия. Я поняла, что моё эмоциональное и физическое состояние мне подвластно. Я учусь относиться к себе бережно, с принятием и одобрением. Я чувствую, что моё тело стало более опорным и сильным, ощущаю больше уверенности, устойчивости, защищённости, заземлённости. Я гораздо реже испытываю чувство вины и стыда. Я снова ощущаю широкий спектр эмоций, учусь распознавать их. Я бережнее отношусь к своему телу, слышу его, забочусь о нём. Я вернулась к своим увлечениям, они вновь вызывают у меня интерес. Вообще, радость, удовольствие и интерес снова становятся моими постоянными спутниками. Я учусь заменять самобичевание и самокритику на исследование себя и наблюдение. Я выхожу в общение, как виртуальное, так и живое. В моём арсенале появилось множество приёмов возвращения себе устойчивости, стабилизации внутреннего состояния. Я вырабатываю навык жить здесь и сейчас, а не в прошлом или воображаемом будущем. Кроме того, я часто получаю обратную связь от своего близкого окружения, что со мной теперь очень легко и комфортно общаться. Получается, что, познавая себя и научаясь бережному, любящему, принимающему отношению к себе, я переношу это на других людей, и они это чувствуют и возвращают мне. С Марией очень комфортно взаимодействовать. Она человек-слово, соблюдает все договорённости. Я учусь у неё этому. Она мастерски владеет голосом, очень чутко реагирует на малейшие изменения моего состояния во время встречи, умело поддерживает и направляет, чувствует, к чему я готова именно сейчас, и мягко ведёт к результату. А главный результат – это всё большее расширение зоны выбора. Часто бывает так, что мы начинаем обсуждать мой запрос, а выходим на очень глубокие осознания и открытия, которые могут связаны и с текущим эмоциональным состоянием или поведением, и с ощущениями в теле, и с прошлым негативным опытом, и с установками, которые я не осознавала, но которые теперь могу поменять. И это снова про выбор. Поскольку Мария владеет огромным арсеналом методик и направлений, взаимодействовать с ней не только эффективно, но и интересно. Она очень изобретательно и творчески подходит к своей работе. Бывают и курьёзные случаи, над которыми я теперь могу с удовольствием посмеяться. И конечно же, я намерена продолжать работу. Мария, спасибо тебе за твою преданность профессии, за твою человечность, твёрдые моральные устои, за теплоту, искренность, бережность и стремление помочь.

Добрый день. Я работаю фармацевтом имею медицинское образование, и казалось бы мы медики так многое знающие о нашем организме и заболеваниях, как всё устроено и как всё работает. И как оказалось совсем не понимающие наш мозг. Моя история началась много лет назад, даже не помню когда именно это случилось. В один прекрасный момент мне просто стало плохо до дурноты(закружилась голова, потемнело в глазах, появилась нехватка воздуха, тахикардия пульс просто зашкаливал вообщем все прелести тревоги и па. Но естественно на тот момент я не подумала о па или тревоги. Как я чуть выше упоминала, что имею мед образование, в тот момент у меня в голове выстроился список как минимум из 20 поставленных мною смертельных диагнозов. И вот началось веселье. Я прошла полное обследование (всевозможные анализы и диагностики) и на моё удивление я здоровый человек, урааа! Но стоп, а что тогда это, ведь чувствую я себя вовсе не так, мне плохо я чуть ли не при смерти. Мой коллега посоветовал сходить к его знакомому психиатру,почему бы и нет? Сейчас даже точно и не скажу сколько у меня было психотерапевтов и психологов за эти годы, и сколько было выпитого "лекарства" (антидепрессанты и транквилизаторы) я думала всю жизнь сидеть на них, а что самое ужасное что это облегчение и снятие симптомов на время, через определённый период времени тебе сново становится плохо и ты находишься в плену своего собственного ада. И всё, замкнутый круг. И так я жила много лет, на тот момент когда произошёл первый мой приступ па, это не было так распространено и об этом не говорилось как сейчас. На данный момент интернет переполнен видеороликами о тревоги и па сейчас это стало очень актуально. Вот и я, как многие из вас, уже уставшая и замученая своим состоянием, стала искать, смотреть различные видео с психолагами которые утверждают, что могут помочь избавиться от этих приступов навсегда и что самое главное без медикаментов. Вот так я и наткнулась на доктора Игоря Дар, нет, конечно же не сразу я написала ему. Наверное около месяца я присматривалась, читала, искала информацию,и только потом решилась написать. И вот сейчас страчу этот отзыв, чтобы тот человек который его сейчас читает ни в чём не сомневался, а брал и обращался к Игорю за помощью. Он обязательно вам поможет как и мне. Я сама прошла через весь этот кошмар, и благодаря Игорю сейчас я понимаю куда и как мне двигаться. У меня есть все инструкции и инструменты, чтобы более не жить в собственном адском плену. Да ещё предстоит много работы, и именно работы над собой и самой собой, но теперь я знаю что и как. И всё это благодаря Игорю, спасибо Вам огромное за ваш нелёгкий труд,за Вашу помощь!

Добрый вечер. Я хочу оставить свой отзыв о работе с Игорем Владимировичем. Три года я страдала неврозом. Это Игорь обьяснил, что со мной происходит. Была пройдена куча врачей, собрана целая папка анализов, мрт и обследований. И никакого толка не было. Никто не понимал, что со мной. Я уже сама начинала догадываться, что все мои симптомы(головокружение, дрожь, бессоница, проблемы с жкт, ком в горле, шум в ушах, перепады настроения, слабость) все это проблемы с психикой...Игорь Владимирович это подтвердил. Нашла я его в интернете. И почему то сразу поверила этому человеку, хотя до этого было просмотрено и прослушано очень много психологов и психотерапевтов. Я решилась и написала Игорю. Он ответил сразу. Мы договорились о первой беседе. И уже после нее стало легче. Появилась надежда, что я не безнадежна и ничего страшного со мной не происходит. Все поправимо. Да деньги за курс не малые, но здоровье бесценно. Игорь Дар специалист своего дела. Знает как успокоить, развеселить, заставит задуматься и поддержит в любой ситуации. Прогресс от лечения есть, так как были даны все необходимые инструменты. Игоря Владимировича рекомендую однозначно!

Я благодарен Вячеславу Анатольевичу и коллективу Центр Здоровой Семьи за работу со мной. Я зависимый со стажем 16 лет, все эти годы не осознавал своих проблем, разрушены все сферы жизни. Я отрицал свою проблему. Сегодня я не употребляю 2,5 года, прошёл курс в РЦ и амбулаторное лечение, следую рекомендациям и сейчас. Когда начал курс лечения находился в полном отрицании проблемы зависимости, считал, что все психологи и врачи просто вытягивают деньги из моих родственников. Были ребята которые на сопротивлении и отрицании бросали курс лечения – они возвращались к употреблению. Программа реабилитации работает, но необходимо работать по ней и приложить усилия.