Гурецкая Анна Юрьевна

Гурецкая Анна Юрьевна: психолог. Стаж работы - 4 года.

Принимает взрослых и подростков с 16 лет. Когнитивно-поведенческий терапевт, кризисный психолог, преподаватель осознанности и медитативных практик, специалист по коммуникации.

Занимается диагностикой и коррекцией психологических проблем, психологическими кризисами, проблемами в отношениях, конфликтами. Оказывает помощь людям в решении их проблем и достижении психологического благополучия.

Методы работы: краткосрочная стратегическая терапия, техники возврата управления, майндфулнес медитация.

Запросы:

• Сильные стрессовые ситуации

• Навязчивые мысли и деструктивные убеждения

• Повышенная тревожность

• Апатия, прокрастинация, неустойчивость настроения

• Чувства подавленности, вины, стыда, обиды

• Трудности в отношениях, работе, учебе

• Сложности в общении, неуверенность в себе, самокритика

• Проблемы с самооценкой, эмоциональное выгорание

Практики, применяемые в работе Гурецкой Анной Юрьевной:

• Практики осознанности для снижения стресса

• Техники концентрации и созерцания

• Развитие эмоциональной устойчивости

• Методы повышения внимания и улучшения качества жизни