Глоба Юлия Альфредовна

Глоба Юлия Альфредовна: психолог.

Психолог-консультант, магистратура РУДН, действительный член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии, кризисный психолог (Академия Красного Креста), КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), АСТ (терапия принятия и ответственности), CFT (терапия, сфокусированная на сострадании), лайф-коуч (аккредитация Complementary Therapists Accreditation Association «СТАА»); волонтер по работе с беженцами, семьями, находящимися в кризисных состояниях.

«То, что Вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет Вами.» /Конфуций/

Чаще всего к психологу приходят люди в состоянии жизненного тупика —в таком состоянии, когда кажется, что нет выхода из сложной, болезненной ситуации. Причины быть различными. Это и внешние обстоятельства, такие как потеря работы, разрыв отношений, тяжелая болезнь близкого человека, и внутренние факторы - страх, чувство вины, апатия, неуверенность в себе или нерешительность. Иногда мы оказываемся в тупике из-за собственных ожиданий, когда не получаем того, чего хотим.

В стрессе мы чаще всего мыслим «тоннельным» мышлением, то есть восприятие ситуации настолько сужается, что человек теряет способность рассуждать логически, видеть ситуацию со стороны, остается только одна мысль: «Все пропало!».

Я консультирую в когнитивно-поведенческом подходе, АСТ-подходе (терапии принятия и ответственности), CFT (терапии, сфокусированной на сострадании), прошла обучение по кризисной психологии в Академии Красного Креста, помогаю людям преодолевать тяжелые жизненные кризисы, обучаю техникам саморегуляции при острых стрессовых состояниях, а также при неспособности совладать со своими эмоциями, например вспышками агрессии (дыхательные практики, медитации, мышечная релаксация, и т.п.), применяю МАК-карты для работы с бессознательным. Длительность консультации 80 мин.

Я готова вам помочь в следующих ситуациях:

• внутриличностные конфликты - все бесят, все надоело, не понимаю, чего хочу, не хочу выходить из дома, никто меня не понимает, я не такой как все и т.п;

• трудности во взаимоотношениях с близкими (непонимание, измены, развод, зависимые отношения, отсутствие сепарации), конфликты с окружающими;

• апатия, не проходящее чувство вины, страха, тяжелые, «безвыходные» жизненные ситуации, неверие в собственные силы и ресурсы;

• скорая помощь при остром стрессе, агрессивном поведении, вспыльчивости, обучение техникам самовосстановления, самоконтроля;

• болезнь близкого человека, в том числе онкология, профилактика выгорания, поддержания ресурса;

• психологическая подготовка к важному собеседованию: работа с синдромом самозванца, научу вас техникам, которые помогут быстро снимать нервное напряжение перед встречей, выявим ошибки самопрезентации;

• лайф – коучинг: если год назад вы поставили себе цель открыть свое дело, сменить работу, но не сдвинулись ни на шаг, чувствуете, что нет сил, настроя, мешают ежедневные дела. Или вы чувствуете, что нужны кардинальные изменения в жизни, но не знаете с чего начать. Попали в жизненный тупик и не видите выхода? Вместе разработаем конкретный план действий и настроимся на успех.