Салтыкова Ирина Юрьевна

Салтыкова Ирина Юрьевна: психолог. Стаж работы - 4 года.

В своей работе я опираюсь на два основных направления: принципы Контекстуально-поведенческой науки (АСТ) и Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Фундаментом для работы является создание безопасного, конфиденциального и принимающего пространства. Вы можете говорить на любые темы, будучи уверенными в полном уважении и отсутствии осуждения.

Основные направления работы:

Личностное развитие и самоотношение:

• Неуверенность в себе, низкая самооценка, повышенная самокритика.

• Зависимость от чужого мнения, сложности с самоопределением.

• Развитие самопринятия и навыков заботы о себе.

Эмоциональное состояние:

• Повышенная тревожность и работа со стрессом.

• Преодоление апатии и поиск внутренних ресурсов.

• Снижение интенсивности негативных переживаний.

Цели, продуктивность и мотивация:

• Трудности с целеполаганием и реализацией планов.

• Преодоление прокрастинации и самосаботажа.

• Создание поведенческих паттернов для более качественной жизни.

Экзистенциальные вопросы:

• Потеря смысла, поиск направления в жизни.

• Преодоление экзистенциальных кризисов.

• Помощь в самореализации и поиске призвания.

Отношения и коммуникация:

• Сложности в построении и сохранении отношений.

• Повторяющиеся сценарии в отношениях.

• Выстраивание здоровых личных границ.

Верю, что каждый человек обладает внутренним потенциалом для роста и изменений. Моя задача — помочь вам найти опору в себе, научиться действовать в соответствии с вашими ценностями и преодолевать трудности, сохраняя веру в свои силы.