Таранская Мария Алексеевна

В терапии у Маши я почти год. Помню очень хорошо нашу первую встречу, я была очень подавлена, зажата, много плакала, не могла выразить свои чувства. Наши встречи были всегда очень разные, но каждый раз они делали меня на шаг ближе к той легкости и уверенности, которую я сейчас чувствую. Еще очень много работы впереди, но однозначно могу сказать, что я никогда в жизни не чувствовала таких перемен внутри себя. Я чувствую себя свободной, легкой, позитивной, перестала думать о том, что подумают другие люди, начала понимать, что действительно мне подходит и, что хочу именно я. Я чувствую уверенность внутри себя, понимаю, что я могу справиться со всем, что происходит в моей жизни. Внешние изменения тоже не заставили себя ждать, я нравлюсь себе еще больше, окружающие вокруг также замечают перемены, как внешние, так и внутренние. Со стороны Маши я всегда чувствую поддержку. Благодаря ее знаниям, подобранным методикам я стала буквально другим человеком! Благодарю за такой результат🫶

Всем привет! Я почти два года в терапии у Маши. И это не забываемое время, чего только не было. Я плакал, ругался, обесценивал себя и других, впадал в уныние, но Маша всегда была рядом и поддерживала. Ее умение находить нужные слова и подбирать подходящие инструменты неоценимо. Если вы выбираете себе подходящего психотерапевта то Маша лучший выбор, 10 из 5 (жаль тут нет такой оценки) Маша, если ты это читаешь, огромное тебе спасибо благодаря тебе я начал жить жизнью о которой боялся мечтать @-->---

Привет всем кто читает этот отзыв. Меня зовут Максим, и я зависимый, алкоголик / наркоман. С Марией начал работать в реабилитационном центре, и в начале пути у меня не было надежды и какой то просвет, я думал что сдохну от своей болезни - зависимости. На первой сессии я услышал от Марии поддержку , одобрение и понимание. Я высказался и получил лёгкий и одобряющий ответ о нарушенных базовых правах и проблемах из детства, это прозвучало так, что я понял что мои все мои проблемы решаемы, и мое употребление следствие травм прошлого, а не я какой то особенный инопланетянин или просто самый отвратительный человек на свете. Самое тяжелое на тот момент было довериться, но я решил попробовать и не пожалел .В ходе двухгодичной терапии я начал знакомиться с собой, определять что сигнализирует то или иное чувство / состояние разбираться откуда растет та или иная модель поведения, потренировал навык определения границ, научился слушать свои потребности, хвалить себя, уважать / ценить , и понемногу распутывать клубок из страхов и обид. Мария помогла проработать тягу, мощные тригерные воспоминания об употреблении. Самое ценное в данной терапии, что я не ощущаю больше внутри себя всасывающую черную дыру размером с бога, которая толкала меня к войне с собой , миром и к самоубийству. Сегодня у меня есть арсенал инструментов, который я обрёл в ходе терапии который помогает мне в трудные моменты. Я знаю где черпать ресурс, и что меня может поддержать, у меня есть цели , планы и мечты, к которым я двигаюсь, я могу не идти на поводу у своих импульсивных мыслей а взять паузу и разобраться в происходящим, анализируя со стороны наблюдателя .Я чувствую сегодня себя великолепно и есть интерес к познанию себя и мира , я заново обрел вкус жизни. На сегодняшний день у меня есть выбор, которого ранее не было, пока я находился в рабстве употребления. В Я благодарен данному специалисту, мне помогло, попробуй, может и тебе поможет!

Мария, Сердечно Благодарю тебя за профессионализм, понимание, сочувствие, поддержку, за твоё уникальное умение помогать в сложных жизненных ситуациях, за помощь в разрешении проблем. Благодарю тебя за Роскошь общения, потрясающее чувство эмпатии❤️🌹💥🙏

С Марией я работаю уже почти год – с 3 октября 2022 года. Я пришла в терапию с диагнозом «генерализованное тревожно-депрессивное расстройство» и с желанием получить поддержку, понимание, тепло, чувство защищённости, выйти из своего непонятного кризисного состояния, как я его тогда воспринимала. В Марии я нашла гениального высококвалифицированного специалиста, профессионала, вкладывающего душу в своё дело, чуткого, поддерживающего человека. Я действительно ощутила, что такое настоящее принятие, когда я могу говорить всё, что думаю, испытывать любые чувства и телесные ощущения. Год назад я чувствовала себя физически истощённой и усталой непонятно по какой причине, растерянной, потерявшей себя. У меня был нарушен сон. Я просыпалась утром с сильно колотящимся сердцем и чувством необъяснимого всепоглощающего страха. О том, чтобы выспаться, не было и речи. Проснувшись, я думала: «Скорей бы кончился день, скорей бы снова заснуть». Я не могла по многу часов встать с постели и начать день. Питалась я недостаточно и ела что-то просто потому, что надо есть, не ощущая удовольствия от еды. Я принимала душ примерно раз в месяц, что доставляло дискомфорт окружающим. Я не давала себе никакой физической нагрузки, панически боялась выходить на улицу, боялась общаться. Мне казалось, что мне всё время плохо и страшно. Все эмоции исчезли, не было ни радости, ни интереса, ни стремлений. Я жила у подруги, будучи на полном бытовом обеспечении её семьи. Я вечно жаловалась на своё состояние, не находила в жизни ничего позитивного, не замечала ни своих достижений, ни хороших моментов извне. Казалось, всё повергало в страх и непереносимый дискомфорт. При этом я принимала антидепрессант и только-только сошла с транквилизатора. Я не могла общаться и в то же время не могла остаться одна. Я жила с чувством постоянной опасности и незащищённости, от которого невозможно было уйти, поскольку оно глубоко внутри. Все прежние увлечения не радовали, а, казалось, только усугубляли моё и без того плохое физическое и эмоциональное самочувствие. Я почти не смеялась, не ощущала потребностей моего тела. Что же сейчас? Я обхожусь без психотропных препаратов. Я сплю от 7 до 9 часов в сутки, и притом довольно качественно. Я просыпаюсь с ощущением «ура, я выспалась!» Я могу быстро заснуть снова, если проснулась среди ночи. Я получаю удовольствие от еды, выбираю, что и сколько я хочу съесть, наслаждаюсь вкусняшками в компании друзей. Полтора месяца назад я вернулась к себе домой и теперь сама обеспечиваю свой комфорт, веду быт. Я могу приготовить или заказать себе еду, нахожу удобные способы уборки без напряжения. Я ежедневно делаю зарядку. Выхожу на улицу хотя бы через день: либо на прогулку, либо за покупками, либо встретиться с подругами, либо на развлекательные мероприятия. Я поняла, что моё эмоциональное и физическое состояние мне подвластно. Я учусь относиться к себе бережно, с принятием и одобрением. Я чувствую, что моё тело стало более опорным и сильным, ощущаю больше уверенности, устойчивости, защищённости, заземлённости. Я гораздо реже испытываю чувство вины и стыда. Я снова ощущаю широкий спектр эмоций, учусь распознавать их. Я бережнее отношусь к своему телу, слышу его, забочусь о нём. Я вернулась к своим увлечениям, они вновь вызывают у меня интерес. Вообще, радость, удовольствие и интерес снова становятся моими постоянными спутниками. Я учусь заменять самобичевание и самокритику на исследование себя и наблюдение. Я выхожу в общение, как виртуальное, так и живое. В моём арсенале появилось множество приёмов возвращения себе устойчивости, стабилизации внутреннего состояния. Я вырабатываю навык жить здесь и сейчас, а не в прошлом или воображаемом будущем. Кроме того, я часто получаю обратную связь от своего близкого окружения, что со мной теперь очень легко и комфортно общаться. Получается, что, познавая себя и научаясь бережному, любящему, принимающему отношению к себе, я переношу это на других людей, и они это чувствуют и возвращают мне. С Марией очень комфортно взаимодействовать. Она человек-слово, соблюдает все договорённости. Я учусь у неё этому. Она мастерски владеет голосом, очень чутко реагирует на малейшие изменения моего состояния во время встречи, умело поддерживает и направляет, чувствует, к чему я готова именно сейчас, и мягко ведёт к результату. А главный результат – это всё большее расширение зоны выбора. Часто бывает так, что мы начинаем обсуждать мой запрос, а выходим на очень глубокие осознания и открытия, которые могут связаны и с текущим эмоциональным состоянием или поведением, и с ощущениями в теле, и с прошлым негативным опытом, и с установками, которые я не осознавала, но которые теперь могу поменять. И это снова про выбор. Поскольку Мария владеет огромным арсеналом методик и направлений, взаимодействовать с ней не только эффективно, но и интересно. Она очень изобретательно и творчески подходит к своей работе. Бывают и курьёзные случаи, над которыми я теперь могу с удовольствием посмеяться. И конечно же, я намерена продолжать работу. Мария, спасибо тебе за твою преданность профессии, за твою человечность, твёрдые моральные устои, за теплоту, искренность, бережность и стремление помочь.

С Марией я занимаюсь уже почти 4 месяца. На терапию я пришла, полная отчаяния и тревоги из-за болезненного расставания. Я не могла в целом ощущать себя твёрдо на ногах без человека, которого очень любила. Но благодаря Марии, моя жизнь буквально переворачивается, я поднимаюсь вверх с того дна, на котором ощущала себя. Я чувствую, как на самом деле прекрасно находиться с самой собой, выбирать людей, с которыми тепло, не бояться отказать людям, уже без страха, что они на меня обидятся или бросят. Я буквально чувствую, как взрослею и обретаю внутреннюю опору. Мария действительно профессионал, я занималась до нее с психологом и вижу колоссальную разницу. Мария чувствует и понимает, знает, как помочь и всегда принимает меня с любыми проблемами, порой очень сложными для меня. Я правда могу говорить, что это лучший специалист, который направляет и возвращает к себе. Теперь моя жизнь не будет прежней, потому что мышление просто меняется в терапии, я буквально чувствую себя новым человеком. Я в восторге от нашей совместной работы с Марией!

Мария - прекрасный, поддерживающий, направляющий, ценящий выбор, тактичный человек и специалист. Всегда внимательна к собеседнику, тонко подмечает вещи, направляет наши беседы так, что я узнаю о себе что-то другое и нахожу в себе ресурсы справляться со сложными ситуациями. За год работы с ней чувствую положительные изменения в своей жизни, опору в себе, прохожу сейчас кризисный период, но при этом ощущаю это частью своей жизни, и понимаю, что могу справиться и жить так, как мне интересно.

Обновлено 20.10.2024: Маша, привет! Вчера когда ехала домой, осознала важный для себя критерий эффективности психологической работы. Мой доход с начала нашей совместной работы увеличился на 50% (за 1 год 8 мес) + я стала заниматься тем, что приносит мне удовольствие, а это вообще бесценно ⭐️ С большой благодарностью к тебе и себе ❤️ Дата отзыва 20.05.2023: Мария замечательный специалист. Я очень благодарна, так как именно Мария помогла мне в очень сложный период - развод. Но и сейчас я продолжаю узнавать и принимать себя благодаря нашим встречам. Мария, спасибо что ты мой проводник к себе. Каждая встреча делает меня более эмоционально устойчивой к разным ситуациям. Я работаю со своими страхами и мне удалось избавиться от панических атак. И в этом большая заслуга Марии. Спасибо , что каждая наша встреча помогает мне понимать и принимать себя.

С первого же сеанса доктор располагает к себе и дает раскрыться и не утаивать каких-то моментов. Чувствуется правильный вектор направления, по которому надо двигаться, исправляя ошибки в себе. Спасибо!

Мария Алексеевна, благодарю за вашу работу. Муж вместе со мной пошел на группу по созависимостям, после нашей с вами консультации, услышал нсконец-то. У меня за 3 месяца нашей с вами работы большие успехи, через пару недель планирую продолжить. Тревога за дочь практически ушла, после реабилитации мы думаем, что и она придет к вам и продолжит свою терапию. Вы делаете важную и полезную работу. Огромное спасибо от чистого сердца.

Будучи постоянным многолетним читателем журнала Psychologies, я, тем не менее, рассматривала психологию скорее, как интеллектуальное развлечение нежели как реальный инструмент для улучшения собственного бытия. Однако, благодаря Марии Алексеевне Таранской, мне повезло узнать в мои 53 года, что работа с психологом приносит объективную осязаемую пользу для клиента, выражающуюся в улучшении качества жизни, возвращению в нее эмоций, ощущений и красок, избавлению от негативных телесных и эмоциональных реакций на странные триггеры из, казалось бы, вполне благополучного детства и качественно проживаемой жизни. Благодаря ее умело подобранным практикам и методике я узнала много нового о себе, обрела внутреннюю, а не показную, уверенность в собственных силах, поняла, что, действуя осознанно, с трепетной заботой и вниманием к себе и своим потребностям, можно стать более здоровой и счастливой, увидеть перспективу, надежду и новые смыслы. Спасибо за результат, полученный в заранее заявленные обозримые сроки. Надеюсь вернуться снова: есть еще над чем поработать.

Мария, спасибо тебе огромное за наши занятия! Ты даешь много заданий, которые шаг за шагом ведут к осознанию чего я хочу на самом деле, дают ясность, смелость, принятие себя. И очень ярко подсвечивают ситуации, которым я раньше не придала бы значения. А по факту они оказываются важным маркером для дальнейшей работы. Арт-терапия, которую мы практиковали - вообще удивительная техника. Когда сознание блокирует доступ к информации, с помощью рисунка можно выплеснуть эмоции и получить ответ от бессознательного. Раньше я блокировала свои эмоции, загоняла их в дальний угол. Когда мы начали с тобой заниматься, я даже не могла объяснить, что чувствую. Благодаря плотной работе над этим вопросом я теперь различаю свои эмоции, проживаю их, стараюсь реагировать в моменте. А еще я стала гораздо увереннее и смелее за эти полгода. Я очень тебе благодарна за наши занятия! Юлия