Грицко Иван Иванович

Грицко Иван Иванович: психолог, семейный психолог. Стаж работы - 30 лет.

Принимаю очно в Санкт-Петербурге и онлайн по всей России.

Ко мне обычно приходят не «поговорить о жизни», а когда уже стало тяжело внутри и хочется наконец привести состояние в порядок: без драматизации, без давления, без затянутых разговоров и «тайных» знаний.

Работаю в интегративном подходе — подбираю метод конкретно под вашу ситуацию: кризисная терапия; КПТ при тревоге, страхах и навязчивых мыслях; арт-терапия; МАК-карты для прояснения состояния; символдрама и работа с образами; другие методы по запросу и состоянию.

С ЧЕМ РАБОТАЮ ЧАЩЕ ВСЕГО

• Тревога и внутреннее напряжение: постоянная тревога, панические состояния, страхи навязчивые мысли, напряжение в теле и нарушения сна.

• Перегруз и выгорание: хроническая усталость, эмоциональное и профессиональное истощение, раздражительность, апатия, ощущение, что сил нет, а останавливаться нельзя.

• Отношения и тяжёлые перемены: конфликты, измена, расставание, чувство холода, дистанции, потери контакта с близкими, созависимость, абьюзивные отношения.

• Кризисные периоды: утрата близкого человека, тяжёлые жизненные события, посттравматический реакции (ПТСР) и состояние «я больше так не могу».

• Личный тупик: потеря себя, когда внешне жизнь идёт, а внутри пусто, тяжело или непонятно, куда двигаться дальше.

• Семейные консультации: ссоры, холод в отношениях, детско-родительские конфликты, конфликты в семье, развод.

ПОЧЕМУ МНЕ ДОВЕРЯЮТ

• 30 лет в профессии

За это время я видел сотни «безвыходных» ситуаций и точно знаю: выход есть всегда.

• Работа через смыслы

Мой подход — это живой, человеческий глубокий, деликатный диалог, где вы — в центре внимания.

• Безопасная зона

Гарантирую полное принятие без оценок, осуждения и профессиональную этику. На сессиях можно быть собой.

• Зрелость и жизненный опыт

Мне 53 года, в браке почти 30 лет, двое взрослых сыновей. Понимаю, что такое семья, кризисы, ответственность и непростые решения.

• Работа на результат

Моя задача не растягивать терапию, а дать научно доказанные инструменты, чтобы вы могли опираться на себя в любой сложной ситуации. Работаю с причинами в первую очередь, а не с симптомами. Без эзотерики.

• Можно написать между встречами

Если появится важный вопрос или сильное переживание, инсайт — можно написать в чат, чтобы не оставаться с этим один на один.

ФОРМАТ РАБОТЫ

• Индивидуальные консультации

Для тревоги, стресса, кризиса, утраты, сложных решений и личных переживаний.

• Парные консультации

Для кризиса в отношениях, конфликтов, развода, охлаждения, сложных разговоров.

• Краткосрочная работа (1–3 встречи)

Когда нужно снять остроту, разобраться в ситуации и понять ближайшие шаги.

• Длительное сопровождение

Когда важно не только облегчение, но и устойчивые изменения в жизни, отношениях и состоянии.

Гибкое расписание: есть запись на вечернее время и выходные.

Не ждите, когда силы закончатся совсем. Мы вместе обязательно найдём выход.