Сад Здоровья, клиника диагностики и реабилитации

все отлично спасибо!!!

Волшебный врач, если его нормально слушать и делать все что скажет, то травмированную коленку он восстановит до состояния «как было», с полной спортивной нагрузкой и потерей ощущения различия здоровой и больной ноги. Первый раз у него лечилась более 15 лет назад с полным разрывом ПКС, от состояния полнейшей нестабильности (коленка вылетала совсем) до операции, потом разработка после операции. Да, это не волшебная пилюля, когда после первого приема все вдруг прошло и стало хорошо. Это долгие и тяжелые месяцы работы, куча денег (не только и не столько самому врачу, а в целом на все что нужно от и до). Но результат 15 лет здоровья и спорта до дурацкой повторной травмы (жестко упала с самоката). Сейчас заново восстанавливаю новую и уже сильно запущенную по времени травму. Упражнения дает очень специфические, таких онлайн не найдёшь нигде, ориентированы на одну какую-то мышцу обычно. Много статики, массажа, максимально плавно и безопасно. Как раз доктор перестраховщик и не разрешает нагрузку пока нужная мышца не начала включаться в работу, очень большой акцент на правильную биомеханику сустава (медленно, долго, минимальная нагрузка). За 3 дня простейших упражнений которые вообще не понимаю как могли повлиять на коленный сустав (например на ягодичную мышцу) уже чувствую что коленка начинает работать по-другому. Куча врачей тупо обращали внимание на разрыв трансплантата ПКС и давали рекомендации по шаблону. Арьков один заметил что травмированы и не работают другие мышцы, которые косвенно влияют на сустав и не дают ему правильно работать. Так подробно пишу, чтобы был понятен подход врача.