Дюкова Анна Александровна

Мне очень понравилась работа с этим психологом. Мне было важно, что здесь не тасуют по кругу, как колоду карт, модные слова вроде «абьюзер», «личные границы», «ресурс» и «гештальт». Здесь нет псевдонаучной шелухи, расстановок, экзистенциального тумана и прочих странных заходов. Есть здравый смысл, профессионализм и реальная помощь. И как человек она тоже классная, живая, веселая, мне было легко и комфортно. Отдельно хочу отметить, у меня гтр уже очень много лет, были разные состояния и лучше и хуже, но последнее тяжёлое ухудшение затянулось примерно на 12 лет и я никак не могла из него выбраться. Во многом благодаря работе с ней и моему психиатру я смогла наконец то сдвинуться с места и даже полетела в Сочи на самолёте, кататься на сноуборде, хотя до этого из-за агорафобии не выбиралась дальше Подмосковья. Если честно до сих пор не верится. Для меня это был огромный шаг, и я очень за него благодарна!

Есть "психологи" и есть Психологи. Анна как раз второй случай. Она помогла мне прийти к ответам на очень трудные и серьезные вопросы. Разобраться в самом себе.

Анна - прекрасный, отзывчивый специалист, с которым комфортно обсуждать любые вопросы лично мне помогла преодолеть страх смены работы, переживания по поводу воспитания ребёнка, неуверенность в отношениях, а также оказала большую поддержку при сменах фазы БАР-2 если состояние требует вмешательства психиатра - сразу направит к нему, не "затягивая" терапию

Я в психотерапии у Анны уже длительное время - более двух лет. Это объясняется характером течения моего заболевания (оно хроническое), мне периодически нужна поддержка в виде терапии. За два года с Анной произошло много потрясений, каждое из которых я переживала в том числе с помощью психотерапии. Я признательна Анне за то, что в самые тяжелые моменты она оставалась со мной на связи в мессенджере в перерывах между сессиями, и это не раз вытаскивало меня с самого дна. Если Анне были не понятны некоторые особенности моей болезни, она порой делала паузу и обращалась к коллегам, а после, прояснив вопрос, возвращалась ко мне с обратной связью. Я считаю это проявлением бесспорного профессионализма с её стороны, ведь невозможно знать все. С каждой проблемой, с которой я прихожу, мы разбираемся достаточно быстро, поэтому обычно у меня 2-3 основных запроса на сессию и несколько побочных. Может показаться, что разбор проблемы теряет в качестве, если не уделять ей одной всю сессию, но это не так. Мы просто ищем решение, которое поможет справиться, а не мусолим одно и то же кругами. Несмотря на быстрый разбор проблем, зачастую ко мне приходят инсайты. Важно одно - после сессии записывать проговоренное хотя бы общими словами. Анна относится с пониманием ко многим вещам, поэтому можно не бояться осуждения. У прошлых специалистов порой мне было страшно рассказывать про свои взгляды и мысли, это вызывало сильное чувство стыда. С Анной такого нет. Я знаю, что могу прийти к ней с жалобой на кошмары и получить сочувствие. На последнем сеансе Анна дала мне несколько техник из АСТ, которые помогли прийти к пониманию проблемы и совладать с чувствами. Ранее моя домашняя работа была только в рамках КПТ (замечательный метод, помогающий разобраться с мыслями). По глубине разбираемого вопроса и использованию новых техник я осознала, что Анна сильно выросла как специалист. Это несомненно радует, а моя уверенность в Анне только крепнет.

Перешел к Анне от гештальт-психолога, работаем почти полгода, очень доволен результатами. Прогресс очень большой, за полгода прям жизнь поменялась. Анна очень спокойно и при этом неформально общается, это создает ощущение безопасной среды где тебя понимают и говорят с тобой на одном языке вместо сухого языка протокола у некоторых других специалистов. Очень доволен нашей совместной работой!

Самое лучшее что со мной случалось за последние 28 лет. Данный специалист смог открыть мне глаза,изменил мой образ мышления и смог дать мне инструменты для налаживания своей жизни. 100 из 10

Прекрасный специалист, помогает разложить все мысли по полочкам, удобная коммуникация, рекомендую

Я впервые столкнулась с проблемой депрессии и тревоги. Еще у меня ипохондрия, которая длится почти всю жизнь. Впервые обратилась к Анне, когда все было совсем плохо. Она познакомила меня с КПТ и научила совсем по-другому смотреть на свои мысли. В тот момент это сильно помогло. Потом мне начали помогать таблетки и почти перестала нуждаться в помощи психолога. Но если возникали какие-то ситуации, то обращалась к Анне и с ее помощью со всем получалось справляться. Во время сеанса хорошая атмосфера и совсем не стеснялась рассказывать о чем-то, чем даже тяжело поделиться с родственниками или друзьями. Очень довольна специалистом!

Хороший специалист, морально было тяжело но в итоге мою проблему решили. Было видно что Анна заинтересована в том, чтобы помочь мне. Теперь иногда хожу к ней чтобы просто разгрузить голову. Большое спасибо!