Воротникова Мария Игоревна

Воротникова Мария Игоревна: психолог, семейный психолог.

Я — практикующий психолог, работаю в формате индивидуальных и парных консультаций. Сюда можно прийти с тревогой, паническими атаками, чувством пустоты, болезненным расставанием, потерей смысла, сложностями в отношениях, страхами, самооценкой и поиском себя.

Я знаю, как это — пытаться быть сильным, когда внутри всё сжимается. Как это — чувствовать, что ты запутался. Или когда рядом вроде есть люди, но ты ощущаешь себя один.

Мне важно, чтобы рядом со мной вы могли быть честными, даже если страшно или стыдно. Я умею быть рядом, слышать и не торопить. У меня нет задачи лезть к вам в душу, я не буду пытаться узнать то, о чем вы говорить не готовы, но мне интересно, с чем вы пришли сейчас, и я уважаю ту тайну, что вы хотите сохранить о себе.

💬 Как я работаю

Я создаю бережное, принимающее пространство, в котором можно расслабиться, быть собой, услышать себя настоящего — без требований, сравнений и давления.

Я не даю «волшебных советов», но помогаю вам увидеть, как устроена именно ваша жизнь и где в ней вы можете найти свободу, опору и движение.

Работаю интегративно: использую техники КПТ, ACT, клиент-центрированной терапии, гештальта, системной семейной терапии. При необходимости подключаю МАК-карты, элементы арт-терапии и дыхательные практики.

Темп и глубину мы всегда подбираем вместе.

С чем ко мне приходят

1. панические атаки и навязчивые мысли

2. тревожность и фобии

3. заниженная самооценка, синдром самозванца

4. трудности в отношениях (в паре, с родителями, друзьями)

5. выход из абьюзивных и разрушающих связей

6. личные границы — где мои, где чужие

7. переживание расставаний и «незакрытых» историй

8. сложности в выборе — работы, страны, направления

9. поддержка в бизнесе и жизни в момент нестабильности или выгорания

10. поддержка родителей детей с РАС

11. гнев, агрессия, раздражение, авторы насилия

12. и др. запросы, для уточнения пишите мне лично и я скажу, могу ли я быть вам полезна

Почему мне можно доверять

– У меня за плечами высшее психологическое образование НИУ ВШЭ, и я продолжаю профессиональное обучение на клинического психолога.

– Я прохожу групповую супервизию — то есть получаю регулярную обратную связь от старших коллег.

– У меня за спиной 5 лет, то есть сотни часов личной терапии. Я знаю процесс изнутри и понимаю, каково это — быть на месте клиента.

– Я не просто учу говорить «нет» и «слышать себя». Я прошла свой путь, в том числе через трудные отношения, и точно знаю: можно жить по-другому. С любовью. С уважением к себе.

Несколько слов от меня

Мне важно быть психологом, к которому можно прийти, не делая вид, что «всё в порядке».

Терапия — это не про то, чтобы срочно «чинить себя». Это про возможность стать к себе ближе. Стать для себя надежным союзником.

Если вы чувствуете, что готовы — я рядом.

📍 Принимаю онлайн и очно в Москве по адресу Трёхпрудный переулок, 11/13с2