Абдрахманова Юлия Фаритовна

Как мне кажется, я была непростым пациентом. Я столкнулась с болью во время половой жизни. Гинекологи разводили руками, а однажды я даже попала к очень именитому сексологу с ученой степенью. Мне поставили диагноз «диспареуния», но рекомендации, которые я получила, не помогли совсем. Я не могу сказать, что боль была невыносимой или возникала каждый раз. Но она была. И главное — я совершенно не понимала, что со мной происходит, ведь по всем обследованиям я была здорова. Мой гинеколог посоветовала обратиться к Юлии Фаритовне. Честно говоря, сначала я отнеслась к этому довольно скептически. Особенно после первых двух встреч, когда никаких изменений не почувствовала. Но решила дать этому шанс. Потом наступила беременность. Я подумала, что продолжать занятия точно не будет лишним — вдруг это поможет хотя бы после родов. Но после рождения ребенка боль, наоборот, обострилась. В тот момент у меня почти опустились руки. Казалось, что все усилия были напрасны. Но я продолжала заниматься. И однажды произошло то, чего я совершенно не ожидала. Боль просто исчезла. Не постепенно, не чуть-чуть меньше. В какой-то момент я вдруг поняла, что ее нет. Сначала неделю. Потом две. Потом месяц. И она не вернулась до сих пор. Ее просто нет. Сейчас я ношу на руках малыша, регулярно недосыпаю, продолжаю послеродовое восстановление, живу в далеко не идеальных условиях — и при этом боли нет совсем. Для меня это до сих пор кажется маленьким чудом. Хочу отдельно сказать несколько слов о самой реабилитации. Во-первых, это долгий процесс. И это нормально. Во-вторых, нужен комплексный подход. В моем случае это были гинеколог и специалист по реабилитации, при необходимости, еще нужен психолог/ сексолог. И, пожалуй, самое важное — дисциплина самого пациента. На протяжении полутора лет я практически ежедневно выполняла упражнения: до беременности, во время беременности и сразу после родов. Я почти не пропускала ни одного дня, даже когда казалось: «Ну какой в этом смысл?» Просто продолжала делать и надеялась, что однажды это даст результат. Сами упражнения не были сложными — всего около 15 минут в день. Иногда их можно было выполнять даже лежа в кровати, что особенно спасало на поздних сроках беременности. Кроме упражнений, мне пришлось изменить некоторые привычки. По рекомендациям Юлии Фаритовны я выявила триггеры, усиливающие боль, временно отказалась от части упражнений в спортзале, пересмотрела технику выполнения силовых упражнений, изменила некоторые туалетные привычки, добавила подходящую физическую активность, училась расслаблять мышцы тазового дна, а затем постепенно — уже под контролем специалиста — правильно их тренировать. Я так подробно описываю этот путь только для того, чтобы сказать одну важную вещь. Быть скептиком в начале — нормально. Не увидеть результат сразу и расстроиться — тоже нормально. Но так же нормально взять на себя часть ответственности и честно выполнять рекомендации между приемами. Именно эта ежедневная работа часто становится важной частью успеха. И в завершение мне хочется сказать огромное спасибо Юлии Фаритовне. Я ни разу не пожалела, что однажды решила начать эту реабилитацию. Весь мой скепсис полностью исчез, и теперь я искренне рекомендую этого специалиста всем женщинам. Мне кажется, что каждая женщина, которая хотя бы раз была беременна, заслуживает знакомства с таким специалистом. Существует огромное количество деликатных проблем, о которых не принято говорить вслух, из-за чего многие годами терпят дискомфорт и боль. Очень хочется пожелать каждой женщине не мириться с болью и не считать ее нормой. Сегодня есть специалисты, которые действительно могут помочь. И мой опыт — тому подтверждение.