Галанцева Альмира Олеговна

Галанцева Альмира Олеговна: реабилитолог, врач ЛФК. Стаж работы - 3 года.

С какими запросами я работаю:

Помогаю женщинам во время беременности, после родов и при нарушениях функции мышц тазового дна восстановить комфорт, избавиться от боли и вернуть уверенность в движении.

БеременностьВо время беременности организм постоянно меняется, и эти изменения не должны сопровождаться постоянной болью.Помогу, если вас беспокоят:

• боль в пояснице;

• боль в области таза, крестца, копчика или лобкового сочленения;

• дискомфорт между лопатками, в грудном или шейном отделе;

• усталость, тяжесть в ногах, отеки;

• ощущение нестабильности таза.

Также помогу подготовить тело к родам:

• улучшить подвижность и координацию;

• освоить дыхательные техники и расслабление;

• подготовить мышцы тазового дна к родам;

• подобрать безопасные упражнения с учетом срока беременности.

Послеродовое восстановление Неважно, сколько времени прошло после родов — несколько недель, месяцев или лет.

Помогу восстановиться после:

• естественных родов и кесарева сечения;

• диастаза прямых мышц живота;

• боли в спине, тазу или области рубца;

• снижения силы мышц кора.

Проведу диагностику диастаза и подберу безопасную программу восстановления.

Тазовая реабилитация Работаю с нарушениями функции мышц тазового дна.

Если вас беспокоят:

• хроническая тазовая боль;

• боль во время интимной близости;

• подтекание мочи при кашле, чихании, прыжках или физической нагрузке;

• ощущение тяжести или опущения органов малого таза;

• частые или срочные позывы к мочеиспусканию;

• чувство неполного опорожнения мочевого пузыря;

• жжение, дискомфорт или ощущение напряжения в области промежности;

• гипертонус мышц тазового дна,

• подберу индивидуальную программу восстановления.

В работе использую современные методы физической и тазовой реабилитации: индивидуально подобранные упражнения, дыхательные техники, мягкие мануальные методики и рекомендации по повседневной активности.

Моя цель — помочь женщине двигаться свободно, без боли и ограничений, чувствовать уверенность в своем теле во время беременности, после родов и спустя годы после них.